ఏ mattress ఎంచుకోవాలి

జీవితంలో మూడింట ఒక వంతు నిద్రలోనే గడుపుతారు మరియు వ్యక్తులు "ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర" కలిగి ఉన్నారో లేదో కొలిచే నాలుగు సూచికలు: తగిన నిద్ర, తగినంత సమయం, మంచి నాణ్యత మరియు అధిక సామర్థ్యం; నిద్రపోవడం సులభం; నిరంతర మరియు నిరంతర నిద్ర; బాగా నిద్రపోవడం, అలసిపోయి లేవడం మొదలైనవి. నిద్ర నాణ్యత mattressకి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పరుపును ఎన్నుకునేటప్పుడు, వినియోగదారులు పరుపు యొక్క పారగమ్యత, ఒత్తిడి తగ్గించడం, మద్దతు, అనుగుణ్యత, బెడ్ ఉపరితల ఉద్రిక్తత, నిద్ర ఉష్ణోగ్రత మరియు నిద్ర తేమ నుండి ఎంచుకోవచ్చు. సరైన రకం మరియు నాణ్యత గల mattress కొనండి. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట పరిస్థితి బరువు, ఎత్తు, లావు మరియు సన్నగా ఉండటం, అలాగే వ్యక్తిగత జీవన అలవాట్లు, ప్రాధాన్యతలు మొదలైన వాటికి భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ప్రజలు వారి స్వంత నిర్దిష్ట పరిస్థితి, స్థానిక వాతావరణం మరియు వ్యక్తిగత ఆర్థిక ఆదాయ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఒక పరుపును ఎంచుకోవాలి. . కటి వెన్నెముకను శారీరకంగా లార్డోటిక్‌గా ఉంచడం మరియు వెనుకభాగంలో పడుకున్నప్పుడు శరీర వక్రత సాధారణంగా ఉండేలా చేయడం అత్యంత ప్రాథమిక అవసరం;

ఏ రకమైన mattress ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం అనేది mattress యొక్క పనితీరుతో ప్రారంభం కావాలి. mattress యొక్క పని వినియోగదారులు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన నిద్రను పొందేలా చేయడం. మంచి mattress కోసం రెండు ప్రమాణాలు ఉన్నాయి: మొదటిది, ఒక వ్యక్తి ఏ నిద్ర స్థితిలో ఉన్నా, వెన్నెముక నిటారుగా మరియు సాగదీయవచ్చు; రెండవది, ఒత్తిడి సమానంగా ఉంటుంది మరియు దానిపై పడుకున్నప్పుడు మొత్తం శరీరం పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. ఇది mattress యొక్క దృఢత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మెట్రెస్ యొక్క దృఢత్వం లోపలి స్ప్రింగ్ యొక్క దృఢత్వంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వసంతకాలం మద్దతు అవసరమైన కాఠిన్యం పాటు, వసంత కూడా ఒక మంచి స్థితిస్థాపకత కలిగి ఉండాలి, అంటే, దృఢత్వం మరియు వశ్యత అని పిలవబడే కలయిక. చాలా హార్డ్ లేదా చాలా మృదువైన, రీబౌండ్ అనువైనది కాదు. చాలా గట్టిగా ఉన్న పరుపుపై ​​పడుకున్న వ్యక్తి తల, వీపు, పిరుదులు మరియు మడమల యొక్క నాలుగు పాయింట్లపై మాత్రమే ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటాడు మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలు పూర్తిగా అమలు చేయబడవు. ప్రభావం, మరియు ఎక్కువసేపు అలాంటి mattress మీద నిద్రించడం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఒక వ్యక్తి పడుకున్న వెంటనే చాలా మృదువైన mattress కుంగిపోతుంది మరియు వెన్నెముక చాలా కాలం పాటు వక్ర స్థితిలో ఉంటుంది, ఇది అంతర్గత అవయవాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. చాలా కాలం తర్వాత, ఇది కూడా అనారోగ్యకరమైనది మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మితమైన కాఠిన్యం ఉన్న mattress ఎంచుకోవాలి.

మంచి mattress ప్రజలకు సుఖంగా నిద్రపోవడమే కాకుండా శరీరానికి గొప్ప ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, దీర్ఘ-కాల నిద్రావస్థ, ముఖ్యంగా పేలవమైన పరుపుల వాడకం, వెన్నుపూస కీళ్ల స్థానభ్రంశంకు కారణమవుతుంది, తద్వారా వెన్నెముక లోపల నరాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది, దీనివల్ల నరాలచే నియంత్రించబడే అవయవాలు క్రమంగా వాటి సాధారణ పనితీరును కోల్పోతాయి. చాలా గట్టిగా ఉండే mattress మానవ శరీరం యొక్క వెనుక నరాలను కుదించడమే కాకుండా, రక్తం యొక్క సాధారణ ప్రసరణను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది చాలా కాలం పాటు వెన్నునొప్పి మరియు సయాటిక్ నరాల నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది.

అణచివేత కారణంగా రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడటం మానవ శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పరుపు చాలా మృదువుగా ఉంటే, మానవ శరీరం యొక్క బరువు బ్యాలెన్స్ ద్వారా సమర్ధించబడదు, ఇది వంకరగా ఉండటం వంటి పరిణామాలను వదిలివేస్తుంది. అందువల్ల, వెన్నెముకను రక్షించడానికి ప్రజలకు మంచి mattress అత్యంత తక్షణ అవసరం. కాబట్టి, మంచి పరుపును ఎలా ఎంచుకోవాలి?

మాట్రెస్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, రంగు లేదా ధరను మాత్రమే చూడకండి, కానీ అమ్మకాల తర్వాత సంబంధిత సేవలను నిర్ధారించడానికి, పేరున్న బ్రాండ్‌ను ఎంచుకోండి; నిజానికి, అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే mattress యొక్క నాణ్యత మరియు mattress ఉపయోగించే వ్యక్తులు. ఈ విధంగా, మీరు ఎంచుకున్న mattress నాణ్యత మరియు సౌలభ్యం హామీ ఇవ్వబడుతుంది.

వెన్నెముకను రక్షించే కోణం నుండి, వెన్నెముక రక్షణ పరుపును పరిగణించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, దీనిని హెడ్-అప్ mattress అని కూడా పిలుస్తారు. దాని తల వంపుతిరిగి ఉంటుంది మరియు వెన్నెముకను సరిచేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. సాధారణ పరుపులుగా ఉపయోగించబడే కస్టమ్ దిండ్లు కూడా ఉన్నాయి.